Экстремальная программа снижения веса “Афродита”

06.30 - 6.45

  Подъём (не хочется, но надо)

07.00

  Утренняя гимнастика

07.30

  Бассейн: лечебное плавание под руководством инструктора ЛФК высшей категории Печуриной Любови

08.30

  Завтрак (450ккал - салат овощной, яблоко, зелёный чай)

09.30 - 11.30

  Специальная оздоровительная программа: ручной массаж, аппаратный массаж, spa процедуры: подводный душ-массаж, душ Шарко, солодко-пенные ванны, вихревые ванны, йодобромные ванны, восточный массаж “Индосеан”.

13.30

  Обед (600 ккал- отварная рыба с овощами, зелёный чай)

14.00

  Мастер класс по восточным единоборствам ведёт обладатель чёрного пояса по тхеквондо Чай Юрий

15.00

  Выездные командные игры - paint ball/ велопрогулки/ экскурсии

17.30

  Мастер класс латиноамериканские танцы/ танец живота (не умеете – научим). Ведёт преподаватель высшей категории, чемпион ЮФО по бальным танцам, Судья Федерации танцевального спорта России, Президент танцевальной организации СК при Общероссийской танцевальной организации Тутаева Тамара

18.30

  Ужин (450 ккал - творог натуральный, зелёный чай)

19.00

  Аквааэробика, мастер класс стилей «брасс», «Баттерфляй», «кроль» и др. под руководством мастера спорта по плаванию, чемпиона ЮФО Колосова Виталия

20.00

  Сауна, фитотерапия

21.30

  Дискотека (если желание совпадёт с возможностью добраться до паркета)

22.30

  Единственное время для любимых занятий: вышивание крестиком, вязание крючком, чтение любовных романов и т.д.

23.30

  Отбой