Консультации по выбору санаториев в Пятигорске, Кисловодске, Ессентуках и Железноводске
Нормализация микрофлоры кишечника для успешного похудения Кисловодск | Пятигорск | Ессентуки | Железноводск
Нормализация микрофлоры кишечника для успешного похудения - Единая служба бронирования
О компании | Цены на путевки 2015 | Санатории Пятигорска | Санатории Кисловодска | Санатории Ессентуков | Санатории Железноводска

ПОГОДА на КМВ


Самые популярные здравницы Кавказских Минеральных Вод, звоните: (8793) 36-58-36


Официальные цены и бронирование номеров

Нормализация микрофлоры кишечника для успешного похудения

Нормализация микрофлоры кишечника для успешного похудения

В вашем кишечнике проживает 100 триллионов живых бактерий и поддержание идеального соотношения «хороших бактерий» (известных, как пробиотики) и «плохих бактерий» в настоящее время, по мнению ученых, является самым важным шагом к укреплению здоровья и похудению.

Что касается похудения, то идеальным соотношением «хороших» и «плохих» кишечных бактерий является 9 к 1. Практически каждое исследование с участием людей, страдающих от ожирения, показывает, что количество «плохих» бактерий у них значительно превышает количество «хороших». И это определенно является одной из причин наличия лишнего веса у этих лиц, безуспешно пытающихся похудеть. Сейчас набирает популярность Шунтирование желудка - это радикальное решение когда другим путем помочь уже нельзя

Таким образом, корректировка данного дисбаланса способна оказать немедленный эффект на объем талии, как было доказано в ходе недавнего исследования, опубликованного в «Европейском журнале клинического питания». Двойное слепое исследование показало, что испытуемые, которые приняли активные по меры по исправлению дисбаланса кишечной микрофлоры, снизили содержание жира в области живота на 5% по сравнению с контрольной группой, в которой позитивных перемен в отношении жировой массы тела не наблюдалось вовсе.

Так что же можно сделать, чтобы изменить баланс кишечных бактерий в лучшую сторону и на личном опыте испытать благотворное влияние на снижение избыточной массы тела? Налегайте на следующие ферментированные продукты:

  • ласси (индийский йогуртный напиток, который традиционно подают перед обедом);
  • различные ферментированные маринованные овощи, такие как квашенная капуста, репа, баклажаны, огурцы, лук, кабачки, морковь;
  • кимчи (корейское овощное ферментированное блюдо);
  • темпе;
  • ферментированное цельное молоко (кефир, простокваша);
  • простой, несладкий йогурт.
  • Все эти продукты богаты полезными бактериями и их употребление в пищу поможет изменить баланс кишечной микрофлоры в лучшую сторону. Только держитесь подальше от йогуртов, содержащих сахар, искусственные подсластители и ароматизаторы, так как эти вещества способны нарушить баланс кишечных бактерий, а не помочь нормализовать его.

    Однако, следует отметить, что многим людям не нравится вкус ферментированных продуктов. К тому же, вряд ли возможно потреблять данные продукты в количестве, необходимом для того, чтобы получить достаточно «хороших» бактерий.

    Например, чтобы получать достаточное количество полезных бактерий из йогурта, вам нужно съедать от 10 до 30 его порций каждый день. Кроме того, в йогурте отсутствуют некоторые важные штаммы бактерий. Поэтому исправить ситуацию могут пищевые добавки, содержащие пробиотики.



    Что искали посетители этой страницы: лечение дцп в санатории; минеральные воды санаторий псориаз; адрес санатория искра в Пятигорске; отзывы Плаза Кисловодске


    Расскажите друзьям в соцсетях:
    Нравится


    телефоны ООО "Единая Служба Бронирования":
    Мегафон (928) 313-96-46, Билайн (962) 410-97-17, МТС (918) 888-38-34

    Адрес головного офиса: г. Пятигорск, проспект Калинина, 38 А, корпус 1, офис 22

    Авиа и ж/д кассы, такси
    Банкоматы, обмен валюты
    Скидки и бонусы
    Мегафон:
    (928) 313-96-46
    Билайн:
    (962) 410-97-17
    МТС:
    (918) 888-38-34
    О ЕДИНОЙ СЛУЖБЕ БРОНИРОВАНИЯ  |  КОНТАКТЫ  |  ЦЕНЫ НА ПУТЕВКИ В САНАТОРИИ КМВ  |  БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ НАПИСАТЬ | ГЛАВНАЯ
    МЫ РАБОТАЕМ - ЧТОБЫ ВЫ ОТДЫХАЛИ
    © 2002-2015 ООО "Единая Служба Бронирования" , Пятигорск (8793) 32-13-18, Кисловодск (87937) 9-83-74, Ессентуки (87934) 5-15-94. ALL RIGHTS RESERVED

    Использование материалов представленных на сайте и распространение в Интернете или в ином электронном или печатном виде
    допускается только с письменного разрешения администрации.
    Цифровые фотографии защищены электронными "водяными знаками" по технологии Digimarc.


    Если Вы заметили ошибку в текстах или опечатку, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter