Консультации по выбору санаториев в Пятигорске, Кисловодске, Ессентуках и Железноводске
Недостатки диет Кисловодск | Пятигорск | Ессентуки | Железноводск
Недостатки диет - Единая служба бронирования
О компании | Цены на путевки 2015 | Санатории Пятигорска | Санатории Кисловодска | Санатории Ессентуков | Санатории Железноводска

ПОГОДА на КМВ


Самые популярные здравницы Кавказских Минеральных Вод, звоните: (8793) 36-58-36


Официальные цены и бронирование номеров

Недостатки диет

Недостатки диет

Ученые после нескольких лет исследований на тысячах добровольцах пришли к выводу, что сидеть на диетах не только бесполезно, но и вредно для здоровья. Только единицы людей, сбросив вес, смогли сохранить фигуру, большинство вернулось к прежнему весу, да еще и с большим количеством заболеваний. Это не относится диетам при заболеваниях, например, диета при крапивнице помогает снять симптомы аллергии

Примеры неудачных диет

Например, жидкая диета – это когда из пищевого рациона исключается все, кроме воды и сока. При такой диете перестает работать желудочно-кишечный тракт. Спустя 2 недели, когда человек начинает употреблять обычную пищу, у него начинаются запоры, которые со временем переходят в хроническую форму. Появляется тяжесть в желудке, иногда при приеме пищи начинает тошнить. Ослабив свою пищеварительную систему, восстановить ее будет достаточно сложно.

Или наоборот, человек сидит на сухой диете и не употребляет жидкость. У него начнется обезвоживание организма. При нехватке воды кровь сгущается, и все питательные вещества не попадают в жизненно важные органы. Меняется состояние психики человека, он становится раздражительным, вялым, подолгу не может сосредоточиться. Начинаются проблемы с сердцем. Также человек быстро начинает стареть.

Недостатки фруктово-овощной диеты

Казалось бы, фруктово-овощная диета, что в ней может быть плохого. Ведь в такой диете столько витаминов полезных для здоровья! И многие, не задумываясь о своем здоровье, садятся на эту диету, исключив из своего рациона мясо, каши и т.д., в которых находятся не менее необходимые здоровью элементы.

При фруктово–овощной диете в организм попадает недостаточное количество белка. Белки играют важную роль в обмене веществ, а также являются строительным материалом для клеток. Они участвуют во многих биологических процессах и выполняют множество разнообразных функций: защитную, структурную, двигательную и т.д. При нехватке белка в организме начинаются проблемы с печенью, происходит изменение гормонального фона, болезни сердца, ухудшается память, падает работоспособность.

В овощах и фруктах содержатся кислоты, которые раздражают желудочно-кишечный тракт, поэтому людям, у которых такие заболевания как гастрит или язва, эта диета противопоказана, т.к. может привести как минимум к больничной палате.

Худеем правильно

Правильное питание даст возможность похудеть на более долгий срок и при этом остаться здоровым.

  • откажитесь от газировок, чипсов, орешек и т.д.;
  • перестаньте есть жирное и жареное;
  • свиное мясо замените на куриное и употребляйте его в сочетании с овощами;
  • употребляйте рыбу, но не жирных сортов;
  • также в свой рацион можно включить молочные продукты с низким процентом жирности;
  • нельзя есть мучное;
  • не переедайте, распределите еду на 4-6 приемов.
  • Соблюдая несложные правила в еде, и занимаясь спортом, можно действительно похудеть, и пусть это будет не так быстро, как при некоторых диетах, зато здоровью не навредите и результат будет радовать не одну неделю.



    Что искали посетители этой страницы: схема корпусов санатория Родник Пятигорск; туристические маршруты по КМВ; кто отдыхал в Ессентуках Жемчужина Кавказа отзывы; санаторий имени Орджоникидзе г Кисловодск


    Расскажите друзьям в соцсетях:
    Нравится


    телефоны ООО "Единая Служба Бронирования":
    Мегафон (928) 313-96-46, Билайн (962) 410-97-17, МТС (918) 888-38-34

    Адрес головного офиса: г. Пятигорск, проспект Калинина, 38 А, корпус 1, офис 22

    Авиа и ж/д кассы, такси
    Банкоматы, обмен валюты
    Скидки и бонусы
    Мегафон:
    (928) 313-96-46
    Билайн:
    (962) 410-97-17
    МТС:
    (918) 888-38-34
    О ЕДИНОЙ СЛУЖБЕ БРОНИРОВАНИЯ  |  КОНТАКТЫ  |  ЦЕНЫ НА ПУТЕВКИ В САНАТОРИИ КМВ  |  БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ НАПИСАТЬ | ГЛАВНАЯ
    МЫ РАБОТАЕМ - ЧТОБЫ ВЫ ОТДЫХАЛИ
    © 2002-2015 ООО "Единая Служба Бронирования" , Пятигорск (8793) 32-13-18, Кисловодск (87937) 9-83-74, Ессентуки (87934) 5-15-94. ALL RIGHTS RESERVED

    Использование материалов представленных на сайте и распространение в Интернете или в ином электронном или печатном виде
    допускается только с письменного разрешения администрации.
    Цифровые фотографии защищены электронными "водяными знаками" по технологии Digimarc.


    Если Вы заметили ошибку в текстах или опечатку, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter